Bagaimana itu membantu seorang pesenam mengawasi periode Covid-19?
Life

Bagaimana itu membantu seorang pesenam mengawasi periode Covid-19?

Menetapkan tujuan di masa pandemi Covid tetap penting bagi seorang pesenam. Saat ini kami sedang dalam masa sulit. Masa dimana kesehatan kita dan kesehatan orang lain menjadi prioritas utama. Tapi itu berarti kita dibatasi dalam kebebasan kita. Gym telah ditutup untuk sementara waktu dan masih belum pasti kapan kami bisa kembali. Jadi bagaimana sekarang? Kami hidup dalam ketidakpastian: kami tidak tahu kapan kami bisa memulai lagi dan kompetisi untuk musim ini selesai. Sejumlah hal bahkan lebih penting sekarang. Tentu saja, kita perlu berusaha dan menjaga diri tetap bugar (dan sehat!) dan untungnya ada banyak tantangan untuk diikuti di Media Sosial dan tentu saja di situs Alat Senam. Ini, bagaimanapun, tidak selalu memberikan dukungan yang benar.

Membuat tujuan bisa sangat membantu dalam periode ini. Tentu saja, itu selalu menjadi bagian penting dalam senam tetapi pada periode ini bahkan lebih penting. Tujuan jangka panjang tidak dapat diawasi dengan baik saat ini dan dapat menyebabkan lebih banyak ketegangan dan/atau rasa tidak aman (yang dapat hadir tentu saja, ketegangan itu!) Anda boleh muak dengan situasi, tetapi cobalah mengubahnya menjadi sesuatu yang positif!. Apa yang ingin Anda capai di periode mendatang? Mungkin Anda tidak memiliki banyak bahan di rumah atau kebun Anda, tetapi apa yang dapat Anda pelajari tanpa semua peralatan itu? Apa yang akan terjadi pada kekuatan dan fleksibilitas Anda? Seberapa sering Anda perlu berlatih itu?

Penelitian menunjukkan kepada kita bahwa tujuan harus diarahkan terutama pada proses dan tidak harus pada hasil atau kesuksesan. Anda sering harus bergantung pada orang lain atau melihat dan membandingkan diri Anda dengan orang lain ketika melihat hasil atau kesuksesan dan Anda tidak dapat mempengaruhi mereka. Penting bagi Anda untuk mengendalikan tujuan Anda sendiri dan ingin menjadi lebih baik. Ini juga bukan ide bagus untuk menetapkan standar terlalu tinggi. Kesalahan diperbolehkan dan gagal bukanlah hal yang buruk, tetapi jika itu adalah hasil dari menetapkan standar yang terlalu tinggi, pada akhirnya Anda akan kurang termotivasi untuk mencapai tujuan Anda.

Saat Anda tahu apa yang ingin Anda tingkatkan dalam beberapa minggu atau bulan mendatang, tuliskan! Pastikan tujuan Anda konkret dan realistis (jadi jangan menetapkan standar terlalu tinggi atau terlalu rendah) dan targetkan pada proses, jadi langkah yang Anda buat, bukan pada hasil (akhir). Jika Anda merasa ini sulit, mintalah saran dari pelatih Anda. Mungkin merupakan ide yang bagus untuk membagikan tujuan Anda dengan pelatih Anda. Untuk saat ini, saya berharap Anda semua sukses dalam menetapkan tujuan Anda dan berharap Anda akan mencapai banyak di antaranya.

Apakah Anda ingin lebih banyak latihan? Lihat saluran Youtube kami atau bergabunglah dengan Platform Alat Senam dan dapatkan akses ke semua 2500 latihan metodis.

Referensi ke makalah penelitian tentang tujuan: Pierce, BE, & Burton, D. (1998). Mencetak 10 Sempurna: Menyelidiki Dampak Gaya Penetapan Sasaran pada Program Penetapan Sasaran untuk Pesenam Wanita. Psikolog Olahraga, 12(2), 156–168. doi:10.1123/tsp.12.2.156

Untuk member yang kerap https://manzanamagica.com sanggup menyaksikan nilai keluaran hk hari ini. Hingga lewat laman pengganti ini member toto sgp tidak butuh cemas lagi. Sebab di sini kita telah sediakan bagan data sgp terlengkap 2022 yang dimana https://ghostwriterpooja.com/ nilai pengeluaran sgp dari lebih dari satu tahun lantas hingga pengeluaran sgp malam hari ini. Bagan data sgp terlengkap 022 dengan terencana kami untuk supaya para member tidak kembali terlambat sanggup memproleh hasil https://best-online-mba.net/ sgp hari ini.