Flow, apa itu dan bagaimana Anda bisa menggunakannya di kelas freerun Anda?
Life

Flow, apa itu dan bagaimana Anda bisa menggunakannya di kelas freerun Anda?

Anda pasti sering mendengarnya, istilah ‘Mengalir‘. Ketika Anda melakukan freerunning, keterampilan Anda mengarah pada bagaimana Anda bergerak dan ke mana Anda bergerak. Tetapi keterampilan individu saja tidak cukup. Kami sering mengebor gerakan selama pelajaran. Melompati lemari atau dinding, melompat dari bangku ke bangku atau mungkin ke lemari atau dinding dan setelah mendarat, siswa dengan patuh […]

Life

Bagaimana cara menjadikan tim kelompok senam sebagai pelatih senam?

Setiap minggu mereka berdiri di depan Anda lagi, pesenam Anda. Seorang atlet rekreasi mungkin hanya melihat Anda selama satu jam seminggu, seorang atlet kompetitif jauh lebih sering. Selama bertahun-tahun saya mengajar, saya memiliki keduanya. Meskipun senam adalah olahraga individu, saya menyukai kelompok di mana ikatan erat berkembang sebagai tim. Tapi bagaimana Anda menciptakan suasana tim […]

Life

Bagaimana Anda mendapatkan ketegangan bentuk yang lebih baik di pesenam?

Ketegangan bentuk sangat penting dalam senam, jadi sebagai pelatih senam Anda secara alami terus-menerus melakukannya. Ketegangan bentuk harus menjadi lebih baik dan lebih baik dengan pesenam pemula. Bagaimana Anda menyelesaikannya? Ini adalah tantangan besar bagi banyak pelatih senam. Di blog ini saya akan memberikan beberapa tips dan contoh latihan yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan […]

Life

7 tips praktis yang perlu Anda ketahui sebelum membeli triko baru

Kebanyakan pesenam menyukainya: baju ketat! Memilih sebuah triko itu sempurna untuk Anda kadang-kadang bisa sedikit rumit. Berikut adalah 7 tips untuk membantu Anda dalam mencari triko baru Anda. 1. Tentukan anggaran Anda terlebih dahulu Jika Anda tahu sebelumnya berapa banyak yang ingin Anda belanjakan untuk sebuah triko, Anda dapat mencari lebih mudah dan memastikan bahwa […]

Life

Peralatan senam apa yang harus ada di tas setiap pelatih rekreasi?

Rekreasi adalah bagian penting dari pergaulan apa pun, tetapi menurut pengalaman saya hal itu sering diabaikan. Di perkumpulan terakhir saya sering tidak ada uang untuk peralatan senam untuk rekreasi dan mereka berada di aula yang penting untuk berkreasi dengan materi. Itulah mengapa saya mulai mengumpulkan materi saya sendiri untuk memberi warna pada pelajaran rekreasi saya. […]

Life

Cara melewati masa corona sebagai pesenam; tips dari Maud!

Nama saya Maud Zentveld, saya berusia 17 tahun dan saya melakukan senam dengan AZTV Zevenbergen. Biasanya saya berlatih 3 hari seminggu di aula. Tapi karena waktu penobatan di Belanda hal ini tidak mungkin lagi. Karena hampir setiap atlet dalam ruangan saat ini menderita, saya pikir, saya akan menulis blog yang bagus! Ini tentang bagaimana saya […]

Life

Blog dengan tips tentang dasar-dasar oleh Maud

Ini aku lagi! Di blog ini saya akan memberikan beberapa tips dan informasi umum tentang senam putra. Peralatan mana yang dipraktikkan, dan elemen apa yang mereka latih? Senam anak laki-laki dilakukan pada enam alat: mat (latihan bebas), palang horizontal, palang sejajar, ring diam, lompat, dan kuda poni. Di bawah ini saya akan menjelaskan bagian tertentu […]

Life

Kecepatan Tinggi Puncak; cara mengaplikasikannya dalam senam

Di blog ini saya akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang Kecepatan Tinggi Puncak. Terutama bagaimana menerapkan dan menggunakannya dalam praktek. Rumus untuk kecepatan tinggi puncak Untuk mengukur Peak Height Velocity, Anda memerlukan rumus khusus. Ada formula terpisah untuk anak laki-laki dan perempuan. Rumus berikut digunakan untuk menghitung PHV: Untuk anak laki-laki:-9,236 + (0,0002708*(BL*ZL)) + […]

Life

Kelas olahraga yang lebih bervariasi dengan bangku; tips dari Merle dan Rachel

Memberikan pelajaran senam di gym tanpa peralatan tetap terkadang sulit. Membangun banyak peralatan dalam waktu sesingkat mungkin terasa canggung dan terkadang cukup berat. Bagaimana Anda memastikan Anda memiliki variasi dalam pelajaran Anda tanpa harus membangun terlalu banyak? Kami akan menjawab pertanyaan itu untuk Anda di blog ini dengan tips tentang cara menggunakan bangku dalam pelajaran […]

Life

Latihan lantai Anda sendiri dalam senam; apa yang perlu kamu ketahui?

Halo semuanya! Nama saya Robin. Di blog ini saya akan memberi tahu Anda semua tentang senam lantai olahraga senam. Seperti apa lantai itu, latihan apa yang ada untuk lantai dan apa yang terlibat dalam pembuatan senam lantai? Dan apa saja yang terlibat dalam pembuatan a senam lantai? Baca terus dan pelajari semuanya! Latihan lantai Lantainya […]