Latihan Balok;  apa latihan yang berguna untuk di rumah?
Life

Latihan Balok; apa latihan yang berguna untuk di rumah?

Karena Covid-19, kita semua terjebak di rumah. Itu berarti; tidak ada sekolah, tidak ada pekerjaan, tidak ada tamasya yang menyenangkan, tetapi yang terburuk: tidak ada senam. Pelatih Anda pasti telah memberi tahu Anda berkali-kali bahwa Anda harus berlatih di atas balok dua kali lebih sering daripada di peralatan senam lainnya. Membantu! Apakah itu berarti Anda juga akan tertinggal dua kali lebih banyak pada balok keseimbangan? Di blog ini, saya akan memberi Anda tip dan trik untuk menjaga keterampilan balok Anda tetap mutakhir dengan berbagai latihan balok.

Keterampilan terpenting yang Anda butuhkan untuk balok adalah keseimbangan! Untuk memastikan bahwa Anda tetap berdiri di atas balok dan bukan menggantung di bawah, Anda harus menempatkan tubuh Anda dalam bentuk dan posisi yang tepat setiap saat dalam penampilan Anda. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk banyak melakukan latihan keseimbangan selama berada di rumah selama pandemi ini.

Untungnya, Anda tidak membutuhkan balok untuk melatih keseimbangan. Di bawah ini Anda dapat menemukan beberapa latihan sederhana yang dapat Anda tambahkan dengan mudah ke rutinitas harian Anda.

  • Hidup di jari kaki Anda: Lakukan beberapa tugas sehari-hari dengan waspada dan cobalah untuk menjaga keseimbangan. Ini bisa apa saja; menyikat gigi, membuat roti, menguncir rambut, berpakaian, dll. Latihan-latihan ini tidak memakan waktu ekstra, namun Anda melatih keseimbangan. Bukankah itu bagus?
  • Berdiri dengan satu kaki: Anda juga dapat melakukan semua latihan di atas dengan satu kaki. Ini sedikit lebih sulit, tetapi pasti efektif dan bagus untuk mempelajari cara menjaga keseimbangan Anda pada balok. Menyikat gigi dengan satu kaki memang menyenangkan, apalagi jika Anda mencobanya dengan mata tertutup!
  • Hanya berjalan di atas garis: Lihatlah sekelilingmu. Anda mungkin akan melihat garis di mana-mana. Anda akan menemukan garis dari ubin, dari lantai kayu, dan pola garis di karpet atau garis rumput. Mulai sekarang, Anda tidak hanya berjalan ke dapur atau keluar; Anda menggunakan garis untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Mundur, maju, berjinjit, dengan mata tertutup… Anda akan memiliki banyak cara untuk bergerak di sekitar rumah. Hal ini membuat latihan keseimbangan Anda bervariasi dan menyenangkan.

Tentu saja kita bisa membuatnya sedikit lebih senam. Dengan ruang beberapa meter di rumah atau taman Anda, Anda dapat membuat ‘jalur’ yang biasa Anda lakukan di balok, di rumah. Anda akan kembali bugar dalam waktu singkat!

Apakah Anda ingin melakukan sesuatu untuk meningkatkan keterampilan balok Anda, tetapi Anda tidak tahu harus mulai dari mana? Lihatlah platform senam ‘Alat Senam’ dan di situs anggota kami. Di sini, Anda akan menemukan banyak jadwal latihan yang juga dapat Anda lakukan di rumah. Anda akan memiliki pelatih senam online di mana pun Anda berada!

Lihat juga saluran Youtube kami untuk inspirasi lainnya!

Untuk member yang kerap https://hartwig-law.com/ bisa lihat nilai keluaran hk hari ini. Hingga melalui laman pengganti ini member toto sgp tidak butuh cemas lagi. Sebab di sini kami udah sedia kan bagan knowledge sgp terlengkap 2022 yang di mana https://hlb-zambia.com/ nilai pengeluaran sgp berasal dari lebih dari satu th. sesudah itu sampai pengeluaran sgp malam hari ini. Bagan data sgp terlengkap 022 dengan terencana kami untuk agar para member tidak kembali terlambat mampu memproleh hasil https://mistorygame.com/ sgp hari ini.