Halo. Sudah lima minggu lagi isolasi. Sebenarnya itu hilang cukup cepat! Saya menjaga diri saya sangat sibuk dan bugar dan terkondisikan sebaik mungkin dan makan dengan baik dan merawat tubuh saya sehingga mudah-mudahan saya akan kuat dan siap ketika saya kembali ke gym. Saya sangat suka keluar untuk berolahraga bersama keluarga saya dan melihat pedesaan tempat saya tinggal karena itu membantu pikiran saya untuk tetap positif juga!
Ini blog saya.
Minggu ke-4 isolasi karena virus corona 13 April β 19 April
Senin Paskah β tantangan harian hari ini adalah betis. Yaitu berdiri berjinjit selama mungkin tanpa bergerak. Itu gila. Saya tidak bergerak selama 42 menit!!! Saya benar-benar bertekad untuk terus berjalan dan terus berjalan. Teh saya bahkan menjadi dingin karena saya masih memegang tantangan saya! Saya benar-benar perlu melakukan peregangan setelah itu dan mandi serta memijat otot betis saya setelah itu.
Tantangan lain yang telah saya lakukan minggu ini.
V duduk
Kaki dicelupkan
Pegangan jamur
Saya juga melakukan banyak program pengkondisian setiap hari agar tetap kuat dan kencang. Kamis 16 April β Saya seharusnya berkompetisi di Kejuaraan Inggris di Liverpool hari ini sebagai espoir tahun kedua dalam kategori Espoir Senam Artistik Wanita. Saya benar-benar siap untuk berkompetisi dan berharap saya bisa melakukannya. Itulah yang saya tuju selama setahun. Tapi kita semua perlu melakukan hal yang benar dan tinggal di rumah. Kami akan dapat bersaing lagi suatu hari nanti. π€Ini beberapa foto dari tahun lalu. Itu adalah pengalaman yang sangat besar. βΊ
Inilah rutinitas lantai saya dari tahun lalu, 2019.
Anda dapat membaca blog saya dari Kejuaraan Inggris tahun lalu jika Anda mau. https://mygymnastics.blog/2019/03/22/%f0%9f%87%ac%f0%9f%87%a7-british-championships-2019-%f0%9f%87%ac%f0%9f% 87%a7-pengalaman-pertama-pernah-berkompetisi-sebagai-espoir/
Jumat 17 April. Itu adalah #Handstanduptocorona hari ini. Kita semua mengambil bagian! π
Sabtu. Saya merasa tidak enak badan hari ini, saya sakit kepala dan perut. π
Minggu. Bersepeda sejauh 9 mil yang luar biasa. Kami kemudian pulang dan menonton siaran langsung Final Senior Kejuaraan Inggris yang direkam dari tahun lalu. Adikku dan aku dan beberapa teman ada di TV di antara penonton! Ini satu gambar. βΊ
Di radio, lagu yang membuat saya berpikir tentang British Champs, lagu saya, berbunyi, βSaya seorang raksasaβ. Ini membuat saya tersenyum βΊ. Saya sekarang agak terbiasa dengan rutinitas baru ini sekarang, tetapi itu membuat saya sedikit khawatir bahwa saya akan kesulitan untuk kembali ke rutinitas lama saya! Saya bekerja sangat keras di rumah dengan semua kebugaran dan tugas sekolah saya. Saya harap saya melakukan cukup untuk tetap di atas segalanya.
Minggu ke-5 dalam isolasi 20 April β 26 April
Minggu ini kami memiliki beberapa perjalanan bersepeda keluarga pedesaan yang berbukit-bukit.
Beberapa tantangan harian saya adalah:
Handstand berjalan untuk menekan
Jongkok melompat bintang
Mempelajari rutinitas tarian pancaran seni NicoleBerdiri dengan satu kaki dengan mata tertutup! Menciptakan kembali pose tarian dari pesenam terkenal. Saya memilih Alice Kinsella, yang menurut saya Luar Biasa! π
Sabtu 25 April β hari ini adalah hari ulang tahun saya. Hore!!! Saya berusia 13 tahun. π π
Saya memiliki posting yang indah ini dari Britishgymnewstics. Terima kasih!
Aku sudah merencanakan semua hariku. Kami melakukan obrolan zoom dengan keluarga saya dan memainkan banyak permainan luar ruangan dengan Ibu, Ayah, Jack dan Bella β kriket, bulu tangkis, menari, dll. Kami juga memiliki kue coklat dan pavlova dengan blueberry dan raspberry. Sepupu saya Emily memberi saya lukisan saya yang fantastis ini!!! Ini seperti foto asli saya dari British Championships tahun lalu. Saya pikir itu sangat indah.
Saya mengalami hari ulang tahun yang luar biasa dan menerima begitu banyak kartu yang indah. Ini beberapa kartu olahraga saya.
Minggu 26 April β WOW! Saya terpilih sebagai pemenang untuk kompetisi balok yang ditetapkan oleh nicoleartistry dan baju ketat riowear. Saya tidak percaya. Saya memenangkan sesuatu! Saya memenangkan triko Riowear. Saya merasa sangat beruntung.
Minggu ke-6 dalam isolasi 27 April β 1 Mei
Minggu-minggu ini berjalan cepat. Saya masih berlari atau bersepeda hampir setiap hari ππ² , menari dan melakukan koreografi dan melakukan begitu banyak pengondisian. Saya juga masih melakukan tantangan kebugaran harian. Beberapa di antaranya adalah:
Bintang jongkok melompat
Handstand terpanjang tanpa menggerakkan tangan saya. Saya melakukan 2 menit 3 detik.
Dagu berubah
Saya menerima leotard saya dari Riowear dan Nicoleartistry. Terima kasih banyak! Saya suka triko Union jack merah saya.
Keluarga saya membuat video konyol ini di tengah hujan. Itu hanya dimaksudkan untuk sedikit bersenang-senang dan membuat orang tersenyum!!! π Adikku merekam kami dengan baik.
Minggu 7 dalam isolasi 4 Mei β 10 Mei
Saya telah berlari bersama keluarga saya. Kami biasanya melakukan 4 mil. Jika saya tidak lari, maka kita bersepeda. Sangat penting bagi saya untuk menjaga kardio saya.
Saya masih melakukan daily challenge dan juga conditioning dengan teman-teman saya di video call hampir setiap hari atau dengan adik saya di rumah.Lingkaran tuas pike 5
Press up β hari ini saudara laki-laki dan Ayah saya bergabung dengan saya! πͺ π π
Sit up
Saya membuat papan visi.
Sangat menyenangkan melihat beberapa papan visi pesenam Falcons kecil lainnya. Saya pikir sungguh menakjubkan bahwa beberapa pesenam kecil ini mengagumi saya! β₯ Itu sangat istimewa. Saya akan mencoba dan terus menjadi sebaik yang saya bisa dan semoga menginspirasi mereka.
Saya memiliki begitu banyak pekerjaan sekolah yang harus dilakukan secara online! Hari-hariku selalu penuh dengan tugas sekolah berjam-jam, kerja gym berjam-jam dan aktivitas di luar ruangan. Setiap hari saya membuat rencana untuk hari saya.Seluruh keluarga saya melakukan banyak petualangan bersepeda panjang di pedesaan. Terkadang kita menempuh 8 mil, di lain waktu kita menempuh 15 mil atau 16 mil. Mereka sangat menyenangkan, bahkan perbukitan! Suatu hari kami menyeberangi sungai dan berjalan dengan sepeda kami melewati jalur kereta api (di rel!) Dan kemudian melihat kereta api! Kami hanya melihat beberapa orang dan mobil sepanjang perjalanan. Lihat foto menyenangkan ini dari dekat. Dapatkah Anda melihat sesuatu atau seseorang?!
Saya dan keluarga saya memainkan banyak permainan luar ruangan β kriket, bulu tangkis, trampolining. Lompatan mengangkang saya meningkat minggu ini.
Kakak saya dan saya juga telah melakukan beberapa video demonstrasi kebugaran untuk pekerjaan ibu saya, beaford. Ini menyenangkan.
Kita sekarang memasuki minggu ke 8 penguncian. Saya tidak percaya! Saya rindu melakukan semua keterampilan senam saya, tetapi saya tidak ingin kembali sampai aman dan itu adalah hal yang benar untuk dilakukan. Saya tidak ingin virus corona menyebar, dan saya tidak ingin saya atau keluarga atau teman saya sakit dan sangat miskin. Kita semua harus tetap berolahraga keras di rumah πͺ dan tetap bahagia, positif, dan aman.
Pekan ke-8 lockdown karena virus corona
Senin 11 Mei β Lari 4 mil hebat lainnya!
Saya telah bekerja sangat keras pada cardio, conditioning dan fleksibilitas saya. Saya perlu melakukan semua kebugaran sebagai pesenam elit! Saya harus terus melatih split saya.
Adikku dan aku membantu mengendurkan otot kami di bak mandi air panas. β₯ Kami telah melihat banyak matahari terbenam yang indah dan saya merasa penuh harapan.
Rabu 13 Mei β Hari ini pemerintah setuju bahwa orang dapat kembali bekerja jika mereka tidak dapat bekerja dari rumah, dan berkendara ke pantai dan taman. Saya pikir pantai kita mungkin sangat sibuk. Saya belum ingin pergi ke sana. Adik saya dan saya mempelajari rutinitas latihan tari quatrogymnastics Nicoleartistry dalam satu jam hari ini.
Kamis 14 Mei β Pekerjaan rumah drama sekolah saya adalah tentang membuat drama dokumenter, dan saya mendasarkan tugas saya pada krisis saat ini. Kami harus menulis buku harian selama seminggu untuk membantu penelitian drama itu. Blog ini adalah pekerjaan rumah saya! Hore! Beberapa tantangan harian saya yang lain minggu ini adalahTantangan 10-1
Pegangan angkat kaki
Hari ini saya dan teman-teman melakukan conditioning dengan mengenakan kostum tahun 80-an!
Tantangannya sangat sulit dan saya mencoba dan mencoba sepanjang hari untuk melakukannya, itu membuat saya tertawa terbahak-bahak. Aku hampir sampai di sana!
Terima kasih telah membaca blog saya dan mendukung saya. Saya harap Anda tetap sehat dan keluar di bawah sinar matahari dan aktif juga!
Fliss x
Untuk member yang kerap terlambat bisa menyaksikan nilai https://thechirurgeonsapprentice.com/ hk hari ini. Hingga lewat laman pengganti ini member toto sgp tidak perlu cemas lagi. Sebab disini kami telah menyediakan bagan data sgp terlengkap 2022 yang di mana https://trackacrat.com/ nilai pengeluaran sgp dari sebagian th. sesudah itu hingga pengeluaran sgp malam hari ini. Bagan knowledge sgp terlengkap 022 bersama dengan terencana kita untuk supaya para member tidak ulang terlambat bisa memproleh hasil https://adeli-method.com/ sgp hari ini.
